"స్టాండింగ్ ఆఫీస్" మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది!

ఎక్కువ కాలం కంప్యూటర్లను ఉపయోగించే వైట్ కాలర్ కార్మికులకు నడుము మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక వ్యాధులు వృత్తిపరమైన వ్యాధులుగా మారాయి. అమెరికాలోని సిలికాన్ వ్యాలీలోని ప్రధాన ఐటీ కంపెనీల్లో బిగుతుగా పనిచేయడం, ఓవర్ టైం పనిచేయడం మామూలే. ఉద్యోగులు హైపర్‌యాక్టివ్‌గా ఉండటానికి అవకాశాలను సృష్టించేందుకు, Facebook నుండి ప్రారంభించబడిన "స్టాండ్-అప్ ఆఫీస్" ట్రెండ్ మొత్తం సిలికాన్ వ్యాలీని చుట్టుముట్టింది.
కొత్త స్టాండింగ్ డెస్క్ ఉనికిలోకి వచ్చింది. ఈ డెస్క్ ఎత్తు ఒక వ్యక్తి నడుము కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది, అయితే కంప్యూటర్ డిస్‌ప్లే ముఖం యొక్క ఎత్తుకు పెంచబడుతుంది, కళ్ళు మరియు స్క్రీన్ సమాంతర వీక్షణ కోణాలను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది, మెడ మరియు మెడను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. నష్టం. ఎక్కువ సేపు నిలబడటం ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఎంచుకోవడానికి సరిపోయే ఎత్తైన బల్లలు కూడా ఉన్నాయి. సిలికాన్ వ్యాలీ చుట్టూ ఉన్న కంపెనీలలో స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు మరింత ప్రాచుర్యం పొందాయి. Facebook యొక్క 2000 మంది ఉద్యోగులలో 10% కంటే ఎక్కువ మంది వాటిని ఉపయోగించారు. ఈ డెస్క్‌ని కంపెనీ హెల్త్ ప్లాన్‌లో చేర్చనున్నట్లు గూగుల్ ప్రతినిధి జోర్డాన్ న్యూమాన్ ప్రకటించారు, ఈ చర్యను ఉద్యోగులు స్వాగతించారు.
ఫేస్‌బుక్ ఉద్యోగి గ్రిగ్ హోయ్ ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఇలా అన్నాడు: "నేను ప్రతి మధ్యాహ్నం మూడు గంటలకు నిద్రపోయేవాడిని, కానీ నిలబడి ఉన్న డెస్క్ మరియు కుర్చీని మార్చిన తర్వాత, రోజంతా నేను శక్తివంతంగా ఉన్నాను." ఫేస్‌బుక్ బాధ్యతాయుతమైన వ్యక్తి ప్రకారం. ప్రజల ప్రకారం, స్టేషన్ డెస్క్‌ల కోసం ఎక్కువ మంది ఉద్యోగులు దరఖాస్తు చేసుకుంటున్నారు. ఉద్యోగులు పనిచేసేటప్పుడు మరింత ప్రభావవంతంగా కేలరీలు బర్న్ చేసేలా ట్రెడ్‌మిల్స్‌పై కంప్యూటర్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి కంపెనీ ప్రయత్నిస్తోంది.
కానీ స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను త్వరగా మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించడం ఇప్పటికీ కష్టం. చాలా మంది యజమానులు తమ ప్రస్తుత డెస్క్‌లు మరియు కుర్చీలను భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి ఇష్టపడరు. చాలా కంపెనీలు ప్రాధాన్యత చికిత్స వంటి వాయిదాలలో అవసరమైన ఉద్యోగుల కోసం పరికరాలను భర్తీ చేయడానికి ఎంచుకుంటాయి. పూర్తి సమయం ఉద్యోగులు మరియు అనుభవజ్ఞులైన ఉద్యోగుల నుండి దరఖాస్తుల కోసం, కాంట్రాక్ట్ ఉద్యోగులు మరియు పార్ట్ టైమ్ ఉద్యోగుల నుండి వచ్చిన ఫిర్యాదులను అనేక ఫోరమ్‌లలో చూడవచ్చు.
స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల కోసం దరఖాస్తు చేసుకున్న వారిలో ఎక్కువ మంది 25 నుంచి 35 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న యువకులేనని, రిటైర్ కాబోతున్న వృద్ధులేనని సర్వేలో తేలింది. వృద్ధుల కంటే యువకులు ఎక్కువ కాలం నిలబడగలగడం దీనికి కారణం కాదు, కానీ కంప్యూటర్ వాడకం సమకాలీన యువకులు మరియు మధ్య వయస్కుల జీవితంలో విడదీయరాని భాగంగా మారింది మరియు ఈ వ్యక్తులు చాలా సున్నితంగా మరియు వారి స్వంత విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ఆరోగ్య సమస్యలు. స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను ఎంచుకునే వారిలో ఎక్కువ మంది మహిళలు, ప్రధానంగా గర్భధారణ సమయంలో కూర్చొని కూర్చోవడం వల్ల కలిగే సమస్యలు వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయకూడదనుకుంటున్నారు.

"స్టాండింగ్ ఆఫీస్" ఐరోపాలో కూడా గుర్తించబడింది మరియు ప్రచారం చేయబడింది. జర్మనీలోని బిఎమ్‌డబ్ల్యూ ప్రధాన కార్యాలయంలో ఇంటర్వ్యూ చేస్తున్నప్పుడు, ఇక్కడ ఉద్యోగులు నిలబడటానికి అవకాశం ఉన్నంత వరకు కూర్చుని పని చేయరని రిపోర్టర్ కనుగొన్నారు. విలేఖరి ఒక పెద్ద కార్యాలయంలో, కొత్త "స్టాండింగ్ డెస్క్" ముందు డజన్ల కొద్దీ ఉద్యోగులు పనిచేస్తున్నట్లు చూశాడు. ఈ డెస్క్ ఇతర సాంప్రదాయ డెస్క్‌ల కంటే దాదాపు 30 నుండి 50 సెం.మీ పొడవు ఉంటుంది. ఉద్యోగుల కోసం కుర్చీలు కూడా అధిక కుర్చీలు, తక్కువ వెనుకభాగం మాత్రమే. సిబ్బంది అలసిపోయినప్పుడు, వారు ఎప్పుడైనా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఉద్యోగుల "వ్యక్తిగత అవసరాలను" సులభతరం చేయడానికి ఈ డెస్క్‌ని కూడా సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు తరలించవచ్చు.
వాస్తవానికి, "స్టాండింగ్ ఆఫీస్" మొదట జర్మన్ ప్రాథమిక మరియు మాధ్యమిక పాఠశాలల్లో ఉద్భవించింది ఎందుకంటే విద్యార్థులు చాలా వేగంగా బరువు పెరిగారు. జర్మనీలోని హాంబర్గ్ వంటి నగరాల్లోని ప్రాథమిక మరియు మాధ్యమిక పాఠశాలల్లో, విద్యార్థులు ప్రతిరోజూ ప్రత్యేక తరగతి గదుల్లో తరగతులకు హాజరవుతారు. ఈ పాఠశాలల్లోని చిన్నారులు సగటున 2 కిలోల బరువు తగ్గుతున్నట్లు సమాచారం. ఇప్పుడు, జర్మన్ పబ్లిక్ సెక్టార్ కూడా "స్టాండ్-అప్ ఆఫీస్"ని సమర్థిస్తుంది.
చాలా మంది జర్మన్ ఉద్యోగులు నిలబడి పని చేయడం వల్ల శక్తిమంతమైన శక్తిని కొనసాగించవచ్చని, ఎక్కువ ఏకాగ్రతతో ఉండి నిద్రపోలేరని నమ్ముతారు. ఆరోగ్య సమస్యలలో నైపుణ్యం కలిగిన జర్మన్ నిపుణులు ఈ పద్ధతిని "సున్నితమైన వ్యాయామం" అని పిలుస్తారు. మీరు పట్టుదలతో ఉన్నంత కాలం, ప్రభావం ఏరోబిక్ వ్యాయామం కంటే తక్కువ కాదు. మీరు రోజుకు సగటున 5 గంటలు నిలబడితే, "కాలిపోయిన" కేలరీలు కూర్చున్న దానికంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అదే సమయంలో, నిలబడి బరువు తగ్గడం వల్ల కీళ్ల వ్యాధులు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, మధుమేహం మరియు కడుపు వ్యాధులను నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు.
ప్రస్తుతం, స్టాండింగ్ ఆఫీస్ పశ్చిమ ఐరోపా మరియు నార్డిక్ దేశాలకు తరలించబడింది, ఇది EU ఆరోగ్య అధికారుల నుండి విస్తృత దృష్టిని ఆకర్షించింది. చైనాలో, ఉప-ఆరోగ్య సమస్యలు క్రమంగా దృష్టిని ఆకర్షించాయి మరియు సిట్టింగ్-స్టాండ్ ప్రత్యామ్నాయ కార్యాలయం క్రమంగా వివిధ కంపెనీలలోకి ప్రవేశించింది; ఎర్గోనామిక్ కంప్యూటర్ కుర్చీలు, లిఫ్టింగ్ డెస్క్‌లు, మానిటర్ బ్రాకెట్‌లు మొదలైనవి క్రమంగా కంపెనీలు మరియు ఉద్యోగులు గుర్తించబడ్డాయి మరియు ఇష్టపడుతున్నాయి. ప్రజల స్పృహలో ఆరోగ్యకరమైన కార్యాలయం క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.